Неделя сохранения мужского здоровья

С 16 по 22 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей  сохранения мужского здоровья. Цель  мероприятий этой недели - повышение информированности мужского населения о важности сохранения своего здоровья и своевременного прохождения профилактических обследований  и диспансеризации. Что советуют доктора:

- Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).

- В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

- Ведите здоровый образ жизни, а именно:

- Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя

 - Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

 - Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.

 - Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

- Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

Более подробную тематическую информацию Вы можете найти на Портале «Takzdorovo.ru»:

 https://www.takzdorovo.ru/stati/vliyanie-vrednykh-privychek-v-tom-chisle-kureniya-na-muzhskoe-zdorove/

https://www.takzdorovo.ru/stati/dvizhenie-dlya-muzhskogo-zdorovya/

https://www.takzdorovo.ru/novosti/pravda-li-chto-muzhchiny-perenosyat-prostudu-tyazhelee/

https://www.takzdorovo.ru/stati/yoga-dlya-muzhchin/

https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/neinf/gipogonadizm/

https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/neinf/varikotsele/

https://www.takzdorovo.ru/stati/vliyanie-alkogolya-na-reproduktivnoe-zdorove-muzhchin/.